رياضة

كاس العالم لكرة القدم هذا الحدث الرياضي البارز والذي يجمع ملايين من عشاق اللعبة حول العالم، له بداياتٍ متواضعة نسبياً وتطورٍ يُعجز عن التصديق، تُعدّ هذه البطولة العالمية واحدة من…

تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي، وهي تمتلك مجموعة واسعة من الفوائد الصحية على الجسم والعقل، من خلال الاستثمار في وقتك لممارسة النشاط البدني بانتظام، يمكن أن…

تمرين البلانك هو تمرين تقوية يستهدف عضلات الجزء الأمامي والخلفي من الجسم، بما في ذلك عضلات البطن والظهر والأرداف والأكتاف ويتطلب هذا التمرين الاستمرار في وضعية ثابتة لفترة زمنية محددة،…